Jak na dobrou náladu

usmevavyKluk

Cítit se skvěle, je snem každého člověka. Dobrá nálada a duševní pohoda je něco, co vám zkrátka nikdo nemůže vzít. Pouze my sami dovolíme, aby nás různí lidé a situace rozhodily a otrávili, to jediné co zde máme. Pohodu a pozitivní myšlenky. V dnešním světě, je naprosto normální, že má kdekdo depku, špatnou náladu a cítí se mizerně. Přitom stačí se na chvíli zastavit, poněvadž na tomto světě jsme jen jednou, tak proč si to kazit? Náš život, je jedinečný a už nikdo a nikdy, nebude stejný, jako jsme my. Na svět jsme si nic nepřinesli a nic, si z něho ani neodneseme.

 

Zbytečně se honíme za přeludy

 

Denně usilujeme, honíme se za sny, přeludy, strádáme, trápíme se, dosahujeme výšek, ale ve finále odejdeme nazí a s prázdnýma rukama. Náš mozek, podle nasbíraných informací, vyrábí na „zakázku“ různé nálady. Nálady se  střídají, podle jednotlivých dnů a jejich náplně, podle slov, reakcí kolegů a sousedů a výhledů na volno. Jsou vyráběny podle pravidel neuronů, které sídlí v hlavě. Mizerná nálada vzniká v důsledku rozdílů, mezi tím co chceme a co máme. Mozek vyhodnotí situaci, kde bychom chtěli být, kolik peněz by nás potěšilo, jaký partner by byl nejvhodnější a do jakého zaměstnání, bychom se každé ráno těšili. Když se nám dlouhodobě nedaří plnit tyto představy, mozek nám předloží nepříjemné myšlenky a emoce.

Jak si zlepšit náladu

usmevava

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

  • Snažte se mít neustále pozitivní mysl a dělat činnosti, které vás těší a baví
  • Povídejte si s někým blízkým a obklopte se lidmi, kteří pozitivně smýšlejí
  • Běžte si zacvičit, pohyb je výborná věc, pro navození dobré nálady
  • Pusťte si dobrou muziku, běžte do kina, divadla a jinde mezi lidi
  • Pracujte na svém osobním rozvoji a učte se nové věci
  • Nezapomínejte na pravidelný odpočinek, který je velmi důležitý
  • Věnujte zvýšenou pozornost příjmu vitamínů, minerálů a soustřeďte se na zdravý životní styl
  • Pořiďte si domácího mazlíčka, pokud je vám smutno
  • Přemýšlejte o budoucnosti, jako o veselé současnosti, jako by se to již dělo
  • Mějte se rádi a více si věřte. Neposuzujte se tak přísně

 

Fotografie publikovány se svolením imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Autor: Gábina

Gábina
Jmenuji se Gabriela Kortová, narozena jsem ve znamení lva. Mezi moje koníčky patří psaní, kreativní činnost, sport. Jsem partnerka, maminka, teta, dcera, sestra, kamarádka, a když to situace vyžaduje, tak herečka. Mám ráda veselé a upřímné lidi.

Komentovat

Email nebude publikován. Požadovaná pole jsou označena *

*

Scroll To Top