TAG - klíčové slovo: hubnutí

Chcete zhubnout rychle a pokud možno zadarmo? Víme, jak na to!

fitness

Ať už se blíží léto a s tím i sezóna plavek a vystavování těl na odiv druhým, nebo období plesů a různých společenských událostí, všichni se chceme blýsknout a ukázat se v co nejlepším světle. Ale jak efektivně a rychle zhubnout, aniž by nás to stálo tisíce či desetitisíce korun ze vitaminové preparáty, návštěvy posiloven, služby osobních trenérů či v horším případě ...

Otevřít článek »

Proč se nám nedaří zhubnout?

sport

Blíží se jaro, doba kdy ženy odkládají vrstvy oblečení a ukazují více křivky svého těla. S tím ovšem přichází na pořad dne otázka hubnutí. Bojuje s tím i naše čtenářka Jana, která nás požádala o radu: „Snažím se zhubnout. Dělám pro to maximum, ale moje váha neklesá. Už jsem s tím několikrát sekla a opět se k hubnutí vrátila. Co ...

Otevřít článek »

Chcete cvičit efektivně? Máme tipy, jak na to!

Fotografie publikována se svolením photostock / FreeDigitalPhotos.net

Hubnutí je proces, který vyžaduje, aby se člověk zaměřil nejen na sport, ale také na jídelníček. Jeden bez druhého fungovat prostě nebude a můžete se snažit sebevíc. Jenže, i když cvičíte a jíte zdravě, ne vždycky musíte ihned začít hubnout. Je mnoho žen, které cvičí, jí zdravě, ale pořád nic, stagnují na své váze. Co teď? Někde nastala chyba, kterou ...

Otevřít článek »

Chyby, kterých se dopouštíme u hubnutí

hubnutí

Žádná zaručeně účinná rada, jak zhubnout, není. Protože každý jsme uplácaný z jiného těsta a mohou na nás odlišně působit různé faktory. Jsou však určité tipy rad a ty jsou určeny úplně pro každého jedince. Nejvíce hubnutí ovlivňuje strava, pohyb, spánek. V dnešním článku se společně podíváme na nejdůležitější body, které byste měli dodržovat, pokud chcete nějaké to kilo zhubnout. Nezapomeňte se ...

Otevřít článek »

Hubnutí: Motivace, jídelníček a pohyb

Fotografie publikována se svolením Ambro / FreeDigitalPhotos.net

Osobně bych hubnutí rozdělila na tři základní složky, které jsou důležité. Rovněž je důležité, když se vzájemně propojují, protože jedině tak se dá zhubnout efektivně, dlouhodobě, zdravě a dobře. Během hubnutí je častým problémem to, že se ženy zbytečně trápí hlady, bojují s jídelníčkem. Pohyb buďto nezařadí do svého plánu vůbec, nebo jen okrajově. Moje máma je „dietářka“, praktikuje nejrůznější ...

Otevřít článek »

Jak na hubnutí břicha

ploché břicho

Ploché bříško je sen nejen žen, ale i mnoha mužů. Nemusí na něm nutně být pekáč buchet, jen by mělo být ploché a nepřekypovat přes okraj kalhot. Jenže pokud je nám více než 30 let a nemáte od přírody genetickou výbavu, jedná se o úkol nelehký. Výsledek se nedostaví za týden dva nebo měsíc. A spousta lidí nemá trpělivost a ...

Otevřít článek »

Zelená káva a zkušenosti s ní

hubnuti

Určitě jste již narazili na reklamu na zelenou kávu, která je doporučována jako vynikající potravinový doplněk usnadňující hubnutí. Čistý extrakt zelených kávových zrn obsahuje kyselinu chlorogení a jiné podobné polyfenolické látky, které působí v lidském těle jako silné antioxidanty. Zelená káva je užitečná v boji proti volným radikálům v našem těle. Dále pak snižuje hladinu glukózy v krvi, zabraňuje hromadění viscerálního (vnitřního) ...

Otevřít článek »

Mějte své hubnutí pod kontrolou

zdravé hubnutí

Žádná zázračná dieta, která vám způsobí rychlý úbytek váhy, neexistuje. Člověk se přejídá i několik let a potom by si přál skoro s pomocí mávnutí kouzelného proutku zhubnout. To ale není možné. Nebo vlastně je, ale za cenu, že přinesete oběť v podobě rozhozeného metabolismu a podlomeného zdraví. Takové nezdravé hubnutí může způsobit i problémy s imunitním systémem. Většinou se setkáte s jojo efektem. ...

Otevřít článek »

Jak poznat, že trpí anorexií? Máme rady!

Fotografie publikována se svolením stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Anorexie je nemoc, která je velmi, opravdu velmi nebezpečná. Trpí jí obvykle dívky a ženy, ale nevyhýbá se ani mužům. Onemocnění má příčinu v odepírání jídla a v chorobné touze být štíhlá. Mnohé celebrity si tímto onemocněním procházejí, popřípadě v minulosti prošli a není divu, svět na ně tlačí, musejí být neustále štíhlé a krásné, jakmile přiberou nějaké to kilo ...

Otevřít článek »

Jak zhubnout při kojení? Ideální start pro změnu životního stylu!

košík zeleniny

Všechny chceme být krásné a štíhlé, a to vždy a všude. Období těhotenství, kdy si obzvlášť připadáme jako tunové závaží, tomu není výjimkou. Naopak, už se nemůžeme dočkat, až se té zátěže zbavíme:) a budeme moci se sebou něco dělat. Problém vyvstává v momentě, kdy je naším primárním cílem shodit kila navíc, v období kojení se totiž nesmí držet žádné diety, hladovky, ...

Otevřít článek »

Chcete zhubnout do plavek? Máme rady!

Fotografie publikována se svolením imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net

Léto se kvapem blíží a s ním i plavková sezóna. Vyrážíte na dovolenou k moři, kde drtivou většinu svého času budete trávit v plavkách, ostatně jste celý den u moře. Plavky jsou poměrně skvělý letní oděv, není vám horko, můžete kdykoliv do moře, do bazénu. Ne všechny ženy jsou nadšené z nadcházející plavkové sezóny. Bojí se, aby jejich postava vypadala ...

Otevřít článek »

Scroll To Top