TAG - klíčové slovo: pohyb

Jak zvládnout stres?

Fotografie publikována se svolením marin / FreeDigitalPhotos.net

Stres nás obklopuje v podstatě na každém rohu. V práci se stresujeme kvůli tomu, jestli si své zaměstnání udržíme, jestli odvádíme dobrou práci, máme termíny, do kterých musíme všechno stihnout, neustále na nás tlačí naši nadřízení, neustále nám přidávají práci navíc, kterou nemůžeme stihnout, a tak musíme zůstat v práci dlouho, když nejsou naše výkony dobré, dostane se nám pohovoru ...

Otevřít článek »

Déšť, který smývá hněv

dest

Ráno bylo úplně klasické. Postavila jsem si vodu na kávu, mrkla jsem na emaily, hodila sprchu a srkala kafe. Hodila jsem se do pucu a sledovala na velkých hodinách v obýváku čas. Na 11.15 jsem byla objednaná k ženskému lékaři na preventivní prohlídku, která se v UK provádí jednou za tři roky. Zkontrolovala jsem obsah kabelky a vyrazila směr zastávka. U lékaře dávno ...

Otevřít článek »

Jak správně běhat I – držení těla

bezec

Vítejte u miniseriálu věnovanému vyhledávané sportovní aktivitě, která se poslední dobou stává opět stále více trendy. Běhání. V několika kapitolách si řekneme jak běhat, správné pohyby, kudy běhat, jaké pomůcky se dají používat, tipy a cviky, tréninky a zabrousíme také do elektroniky a aplikací. Výhody tohoto sportování jsou jasné : kromě vhodné obuvi není potřeba žádné speciální náčiní nebo nářadí ...

Otevřít článek »

Jak zatočit s únavou

Únava

Máme tu pomalu jaro a s ní i známou jarní únavu. Měli byste si na ni dát dobrý pozor a napodléhat jí. Únavou se je přitom biologický jev, který se vyskytuje u všech buněk, tkání a orgánu u všech funkcí organismu. Únava je rovněž ochranným fyziologickým pochodem, který zabraňuje přepětí, vyčerpání a poškození organismu. Přirozeným důsledkem, jakékoliv činnosti v návaznosti na ...

Otevřít článek »

10 tipů, jak se po ránu důkladně rozhýbat

jóga

Ranní vstávání je bezpochyby noční můrou pro každého. Nezáleží přitom na tom, zdali venku svítí slunce nebo prší, z vyhřáté a měkoučké postýlky se nám prostě nikam nechce. Jak si to co nejvíce usnadnit? Přinášíme Vám 10 tipů, s jakými to zaručeně zvládnete lépe! Kvalitní spánek – i když to zní jako klišé, základem snadného vstávání je kvalitní a dostatečně dlouhý spánek. ...

Otevřít článek »

Scroll To Top