TAG - klíčové slovo: relaxace

Jak zvládnout stres?

Fotografie publikována se svolením marin / FreeDigitalPhotos.net

Stres nás obklopuje v podstatě na každém rohu. V práci se stresujeme kvůli tomu, jestli si své zaměstnání udržíme, jestli odvádíme dobrou práci, máme termíny, do kterých musíme všechno stihnout, neustále na nás tlačí naši nadřízení, neustále nám přidávají práci navíc, kterou nemůžeme stihnout, a tak musíme zůstat v práci dlouho, když nejsou naše výkony dobré, dostane se nám pohovoru ...

Otevřít článek »

Jak zatočit s únavou

Únava

Máme tu pomalu jaro a s ní i známou jarní únavu. Měli byste si na ni dát dobrý pozor a napodléhat jí. Únavou se je přitom biologický jev, který se vyskytuje u všech buněk, tkání a orgánu u všech funkcí organismu. Únava je rovněž ochranným fyziologickým pochodem, který zabraňuje přepětí, vyčerpání a poškození organismu. Přirozeným důsledkem, jakékoliv činnosti v návaznosti na ...

Otevřít článek »

Jak na dobrou náladu

usmevavyKluk

Cítit se skvěle, je snem každého člověka. Dobrá nálada a duševní pohoda je něco, co vám zkrátka nikdo nemůže vzít. Pouze my sami dovolíme, aby nás různí lidé a situace rozhodily a otrávili, to jediné co zde máme. Pohodu a pozitivní myšlenky. V dnešním světě, je naprosto normální, že má kdekdo depku, špatnou náladu a cítí se mizerně. Přitom stačí se ...

Otevřít článek »

Udělejte si čas pro odpočinek předtím, než se zhroutíte

Fotografie publikována se svolením marin Photography/ FreeDigitalPhotos.net

Každý člověk potřebuje občas načerpat energii a vypnout z pracovního rytmu. Pokud se přepínáte a opakovaně se nestihnete dobře vyspat, odrazí se to jednak na vaší produkci, ale také na vašem vzhledu. I chvilková relaxace má mnohem větší účinek než šálek kávy. Přinášíme vám pár tipů, jak využít i 15 minut k odpočinku. 15 minutová relaxace Uvolněte se a zklidněte se pomocí ...

Otevřít článek »

Jak se naučit odpočívat? Máme tipy!

Fotografie publikována se svolením marin / FreeDigitalPhotos.net

Odpočívat musí lidi umět, i když si myslíme, že odpočíváme až moc, mnozí z nás prostě a jednoduše odpočívat neumí. Když se dívají na televizi, musí přitom něco psát, šít nebo vyťukávat do počítače, neumějí si jen tak lehnout a sledovat film, vždyť je to pro ně ztráta času! Během dvou hodin se toho totiž dá poměrně dost zvládnout, tak ...

Otevřít článek »

Relaxace ve vlastní koupelně

sniqi.com

Někdo se rád sprchuje a jiný se rád koupe. Ať je to jak chce, pravdou zůstává, že položit se na chvíli do vany s teplou vodou, odkud nám trčí pouze nos, je odpočinkový proces. Pokud si takovou koupel ještě zpříjemníme bylinkami, svíčkami a třeba mísou ovoce a drinkem, budeme chrochtat blahem. Osobně si ráda k takovému druhu relaxace ještě pustím příjemnou hudbu. ...

Otevřít článek »

Návrat z dovolené? Poradíme, aby moc nebolel!

Fotografie publikována se svolením adamr / FreeDigitalPhotos.net

Dovolená je doba, na kterou se těšíme všichni. Je jedno, jestli někam jedeme, nebo odpočíváme doma, na zahradě, u bazénu. Postačí i jeden týden někde na chatě, hlavně že nejsme v práci, nestresujeme se, jsme pěkně v klidu. Návrat do práce není vůbec nic příjemného, zvláště po týdnu či dvou týdnech. Z dovolené jste odpočatí, svěží, spokojení a najednou musíte ...

Otevřít článek »

Scroll To Top